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    研究称运动或助减烟瘾

    来源:恒泰力源信息中心  

     尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以,吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。

    英国《瘾》月刊刊载一项研究报告显示,吸烟者在尝试戒烟过程中,烟瘾“来袭”时,可能想要慢跑。

    研究人员综合先前19组临床试验数据发现,运动通常有助于减少戒烟者对尼古丁的需求。

    英国埃克塞特大学运动和健康心理学教授阿德里安•泰勒领导这项研究。他说:“运动(对戒烟者)似乎有暂时益处,应该强烈推荐。”

    研究所采用的临床试验中,研究人员随机分配吸烟者做下列活动:运动,通常为快走和骑自行车;一些“被动”活动,如观看视频或安静地坐着。

    结果显示,运动后的吸烟者说,对吸烟的渴望比运动前降低。泰勒说,运动可能可以分散注意力,同时改善情绪,因而减少吸烟者对吸烟所带来快感的强烈需求。

    研究人员尚不确定运动是否可增加戒烟的成功率。

    路透社报道,研究中的吸烟者没有采取戒烟措施或使用尼古丁替代物,如尼古丁口香糖或尼古丁贴片。吸烟者使用尼古丁替代疗法后,运动的效果可能降低。

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