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    耳鼻喉小问题别忽视 学6妙招摆脱困扰助健康

    来源:恒泰力源信息中心  

    核心提示:你注意过嘴巴和鼻子和喉咙吗?这些部位的病徵总是容易被忽略,但如果不好好正视这些耳鼻喉问题,小心会发生大麻烦喔!

     

      【口臭】

     

      ●症状:一般人自己闻不到,但别人却能闻到的一股口腔臭味。

     

      ●如何照护:每天至少喝8大杯的水,多吃蔬果,摄取维他命C与β-胡萝卜素。

     

      ●最好少吃:糖、甜食、大蒜、洋葱,不要喝酒或抽烟。

     

      ●预防之道:注意牙齿卫生,每6个月要看牙医1次并洗牙。

     

      如果餐后不能马上刷牙,也记得要用清水或漱口水漱口。还有记得用软毛刷轻刷舌头。

     

      如果延迟治疗会:如果是因为口腔不洁所引起的,很可能导致牙周病,但有时也表示肝脏有问题,或是胃不好,所以最好是能找出真正的病因。

     

      【咽喉疼痛】

     

      ●症状:感觉喉咙疼痛、肿胀,还会伴随些微的发烧、严重的话会出现皮疹,痰中带血。

     

      ●如何照护:要多摄取维他命A、C、D、E,及β-和萝卜素,如蔬菜、水果、橄榄油等。或是将半个柠檬汁和一茶匙蜂蜜加入一杯热水中,就成为具有治疗喉咙痛的镇痛饮料。

     

      ●最好少吃:酒

     

      ●预防之道:有可能是因病毒或细菌感染所造成,尽量不要接触病源,也不要出入公共场所。

     

      如果延迟治疗会:喉咙痛的原因有很多,若由细菌所引起的感染,一旦延误治疗,可能会蔓延到其他器官,并导致肾脏与心脏永久的损坏。

     

      【牙龈炎】

     

      ●症状:牙龈肿胀,在刷牙或使用牙线时,牙龈容易出血。

     

      ●如何照护:多吃含有维生素A、B、C和钙、锌的食物,多吃新鲜蔬果对牙齿也有很好的健康帮助。

     

      ●预防之道:早晚刷牙外,最好每天都能使用牙线清洁牙缝齿垢,吃完东西记得要漱口。

     

      如果延迟治疗会:一旦延误治疗,龈袋颜色会变深,并有浓肿的现象产生,并破坏牙龈下的齿骨,最后造成牙齿脱落> 

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