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    最有用的肩周炎预防措施

    来源:恒泰力源信息中心  

      肩周炎的有用的预防措施是什么,劳逸结合有益于防止肩周炎吗?

     
      肩周炎在发病时给患者带来的苦楚是很大的,也给生活上带来了极大的不方便,尤其是老年人。所以咱们必定要做好对肩周炎的预防,下面就来介绍下肩周炎的预防办法,期望能大家带来协助。
     
      1、劳逸结合:作息有序,不要过度劳累,防止积劳成疾,防止缓慢劳损,禁用暴力,勿持重物。
     
      2、防寒防潮:在平常生活中,注意肩部保暖,防止受湿润。注意时节改变添减衣裳,防止感冒受凉。
     
      3、防止外伤:应防止肩关节软组织劳损,防止肩关节和上肢外伤性骨折。
     
      4、注意睡姿:睡觉的姿态防止固定一侧侧卧,致使鄙人面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。
     
      5、体育训练:常常参与体育训练,如行走、跑步、爬山、做广播体操、练太极拳等,以增强体质,抵挡外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节训练活动。
     
      以上即是对肩周炎的防止办法介绍,防止肩周炎必定要从平常做起。

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